من منا لا يصاب بأمراض النفسية , لكن هذه الاخيرة منها , ما هو صعب , و ما هو سهل علاجه , و هنا سنتكلم عن النوع الثاني , الذي يحل فقط بقليل من التفاؤل , اولا قبل ان تطرق , للطرق يجب ان نحوم حول المشكل و نعرفه و نقربه للناس .
الامراض النفسية او الاضطرابات النفسية هي انماط سيكولوجية و سلوكية, ينتج عنها الشعور بالضيق او العجز , الذي يصيب الانسان , والتي تجعله يمنع من النمو الطبيعي للمهارات , العقلية او الثقافية . و اختلف التاس في تفسيرها و تصنيفها , وهنا سنسلط الضوء عن بعض الامراض النفسية , و التي يمكن ان تكون وساويس شيطانية .
1- انفصام الشخصية : و هو عبارة عن اضطراب عقلي يصيب الحالة النفسية و العقلية للفرد و نسبة الاصابة بالمرض نادرة و من اعراضها .
من بين اعراضها : حدوث هلوسات و اضطرابات في تفكير الشخص المصاب , الخوف الشديد , الصمت المستمر و العزله و غيرها من الاعراض .
2- الاوهام : لقد خلق الانسان و خلقت مع المستقبلات الحسية التي لها وظائف متخصصة , تعتبر عماد و مكان اتكاء لهذا الكائن الحي , و الوهم يعتبر تلك الحالة الشاذة التي تغير الامور و تشوهها , وهي شاملة و عامة تشمل جميع الحواس . ومن انواع هذا المرض :
و من بين انواعه : الخداع البصري , و هو رؤية المشاهد تخدع البصر , و اوهام السمع , و هو يرتبط بالمسموعات التي يسعها الانسان , الى غيره من الانواع .
3- الوسواس القهري : و هي احد الاضرابات المرتبطة بالقلق , وغالبا ما يعي المصابون بالمرض لخطورته و ذلك لتصرفاتهم الغير المنطقية . ومن بين اسبابه .
تتعدد اسباب الوسواس القهري , من بينها نذكر : الشعور بانعدام الراحة في الحياة , و الشعور بالتعاسة و الاكتئاب , كما فسرها علماء النفس .
4- الاكتئاب : و يعتبر من اكثر الامراض المنتشرة في العالم و التي تؤدي بصاحبها الى الانتحار و العياد بالله و هو مرض يؤثر على التصرفات و طريقة التفكير , مسببا عددا رهيبا من المشاكل العاطفية و النفسية و له عدة انواع و من اعراضه .
اذا فهذا من الامراض المنتشرة , ومن اعراضه ما يلي : انخفاض الوزن بسسب فقدان الشهية , الاحساس بالضيق و الحزن و غيرها من الاحاسيس السلبية , النوم و الكوابيس المرافقة له , كثرة القلق و غيرها من الاعراض .
5- الشك : هي من الامراض التي تسيطر على نفسية الانسان و هي جزء من الوسواس القهري , و تجعل حياة المصاب كئيبة و حزينة , و يمكن ان يقد هذا المرض المصاب به علاقته مع اقاربه , اصدقائه , عائلته . و من اعراضه .
طبعا كما قلنا هذا المرض جزء من الوسواس القهري , فهو يجعلك تشك بأنه هناك سم في طعامك , او يشك الزوج في زوجته انها تسحر له , فيضطر للتجسس عليها , و هذا ما يجعل المصاب بالمرض يفقد علاقاته الحميمة .
الان بعد ان تطرقنا لبعض الامراض سننتقل لكيفية العلاج منها , و التخلي عنها , وقتلها و هدمها و لما لا نسيانها , و اغلب الحلول لها علاقة بنقسية الانسان الا وهي ترك التشاؤم و الاتصاف بالتفاؤل و حلول عملية ايضا . و من بينها :
اذا للتخلي من الامراض النفسية دائما يجب التفاؤل و الاقبال على العمل و جعل كتاب الله ربيعا لقلوبنا , و الاقبال على العمل ايضا من شأنه ان يهدم الامراض النفسية , و لا يمكن لعامل العمر ان يؤثر عليها و لكن بالعمل الدأب المستمر , بامكاننا ترك هذه الامراض النفسية , لنمضي قدما نحو السعادة الابدية , حتى يأتي اليقين , من بين هذه الطرق :
1- تحديد هدف : فتحديد هدف معين يجعلك دائما في تفاؤل و يرسخ عنصر الطموح في قلبك و عقلك , فالاقبال على العمل بالدأب من شانه ان يفيدك , لذلك فتحديد هدف من شانه ان يساعدك .
فتحديد الاهداف يزيد من حافز الوصول اليها , رغم العوائق و العراقيل التي تواجهم و هذا من شأنه ان يساعدك .
2- استمتع بدنياك : استمتع بدنياك لكن لا تنسى غيرك و اتصف بالايثار فخلق سعادة الاخرين , شعرت بحبهم لك هذه هي السعادة في الحياة . لقوله تعالى : ﴿وَالَّذِينَ تَبَوَّءُوا الدَّارَ وَالْإِيمَانَ مِنْ قَبْلِهِمْ يُحِبُّونَ مَنْ هَاجَرَ إِلَيْهِمْ وَلَا يَجِدُونَ فِي صُدُورِهِمْ حَاجَةً مِمَّا أُوتُوا وَيُؤْثِرُونَ عَلَى أَنْفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ وَمَنْ يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ﴾.
و لا تنسى ان الرسول قد اوصى على مثل هذه الخصال , فحب الناس لك يعبر عن حب الله اليك , اذا سارع فهذا من شأنه ان يخلق السعادة في حياتك , لتهدم الامراض النفسية التي تجعلك تعيش في تعاسة .
3- ابتسم : فالتبسم بوجه اخيك صدقة , واتخد وسطا بين ذلك , فلا تكن مجهم الوجه و لا تقهقه , و لا تدع الابسامة تفارق حياتك , فشأنها عظيم و تذكر المقولة " اضحك تضحك لك الدنيا " و تذكر ان الرسول عليه الصلاة و السلام اوصى على التبسم في وجه اخيك .
لا تدع الابتسمة تفارق وجهك اخي الكريم , فتبسم فأن من شأنه القضاء على امراضك النفسية .
4- كن كائن اجتماعي : تواصل مع الناس , لا تبقى في عزلة , قم بخلق اجتماعات بينك و بين اصدقائك او صديقاتك , لا تدع العزلة تسيطر عليك , و حاول ان تكون اكثر اجتماعيا , عش مع الناس , فالعزلة هي مشكل من المشاكل الكبرى و من اعظم اسباب الامراض النفسية .
 |
| بعض الطرق للتخلص من المراض النفسية |
الامراض النفسية او الاضطرابات النفسية هي انماط سيكولوجية و سلوكية, ينتج عنها الشعور بالضيق او العجز , الذي يصيب الانسان , والتي تجعله يمنع من النمو الطبيعي للمهارات , العقلية او الثقافية . و اختلف التاس في تفسيرها و تصنيفها , وهنا سنسلط الضوء عن بعض الامراض النفسية , و التي يمكن ان تكون وساويس شيطانية .
1- انفصام الشخصية : و هو عبارة عن اضطراب عقلي يصيب الحالة النفسية و العقلية للفرد و نسبة الاصابة بالمرض نادرة و من اعراضها .
 |
| انفصام الشخصية |
من بين اعراضها : حدوث هلوسات و اضطرابات في تفكير الشخص المصاب , الخوف الشديد , الصمت المستمر و العزله و غيرها من الاعراض .
2- الاوهام : لقد خلق الانسان و خلقت مع المستقبلات الحسية التي لها وظائف متخصصة , تعتبر عماد و مكان اتكاء لهذا الكائن الحي , و الوهم يعتبر تلك الحالة الشاذة التي تغير الامور و تشوهها , وهي شاملة و عامة تشمل جميع الحواس . ومن انواع هذا المرض :
 |
| الاوهام |
و من بين انواعه : الخداع البصري , و هو رؤية المشاهد تخدع البصر , و اوهام السمع , و هو يرتبط بالمسموعات التي يسعها الانسان , الى غيره من الانواع .
3- الوسواس القهري : و هي احد الاضرابات المرتبطة بالقلق , وغالبا ما يعي المصابون بالمرض لخطورته و ذلك لتصرفاتهم الغير المنطقية . ومن بين اسبابه .
 |
| الوسواس القهري |
تتعدد اسباب الوسواس القهري , من بينها نذكر : الشعور بانعدام الراحة في الحياة , و الشعور بالتعاسة و الاكتئاب , كما فسرها علماء النفس .
4- الاكتئاب : و يعتبر من اكثر الامراض المنتشرة في العالم و التي تؤدي بصاحبها الى الانتحار و العياد بالله و هو مرض يؤثر على التصرفات و طريقة التفكير , مسببا عددا رهيبا من المشاكل العاطفية و النفسية و له عدة انواع و من اعراضه .
اذا فهذا من الامراض المنتشرة , ومن اعراضه ما يلي : انخفاض الوزن بسسب فقدان الشهية , الاحساس بالضيق و الحزن و غيرها من الاحاسيس السلبية , النوم و الكوابيس المرافقة له , كثرة القلق و غيرها من الاعراض .
5- الشك : هي من الامراض التي تسيطر على نفسية الانسان و هي جزء من الوسواس القهري , و تجعل حياة المصاب كئيبة و حزينة , و يمكن ان يقد هذا المرض المصاب به علاقته مع اقاربه , اصدقائه , عائلته . و من اعراضه .
طبعا كما قلنا هذا المرض جزء من الوسواس القهري , فهو يجعلك تشك بأنه هناك سم في طعامك , او يشك الزوج في زوجته انها تسحر له , فيضطر للتجسس عليها , و هذا ما يجعل المصاب بالمرض يفقد علاقاته الحميمة .
الان بعد ان تطرقنا لبعض الامراض سننتقل لكيفية العلاج منها , و التخلي عنها , وقتلها و هدمها و لما لا نسيانها , و اغلب الحلول لها علاقة بنقسية الانسان الا وهي ترك التشاؤم و الاتصاف بالتفاؤل و حلول عملية ايضا . و من بينها :
 |
| السعادة نتيجة التفاؤل |
اذا للتخلي من الامراض النفسية دائما يجب التفاؤل و الاقبال على العمل و جعل كتاب الله ربيعا لقلوبنا , و الاقبال على العمل ايضا من شأنه ان يهدم الامراض النفسية , و لا يمكن لعامل العمر ان يؤثر عليها و لكن بالعمل الدأب المستمر , بامكاننا ترك هذه الامراض النفسية , لنمضي قدما نحو السعادة الابدية , حتى يأتي اليقين , من بين هذه الطرق :
1- تحديد هدف : فتحديد هدف معين يجعلك دائما في تفاؤل و يرسخ عنصر الطموح في قلبك و عقلك , فالاقبال على العمل بالدأب من شانه ان يفيدك , لذلك فتحديد هدف من شانه ان يساعدك .
 |
| تحديد هدف |
فتحديد الاهداف يزيد من حافز الوصول اليها , رغم العوائق و العراقيل التي تواجهم و هذا من شأنه ان يساعدك .
2- استمتع بدنياك : استمتع بدنياك لكن لا تنسى غيرك و اتصف بالايثار فخلق سعادة الاخرين , شعرت بحبهم لك هذه هي السعادة في الحياة . لقوله تعالى : ﴿وَالَّذِينَ تَبَوَّءُوا الدَّارَ وَالْإِيمَانَ مِنْ قَبْلِهِمْ يُحِبُّونَ مَنْ هَاجَرَ إِلَيْهِمْ وَلَا يَجِدُونَ فِي صُدُورِهِمْ حَاجَةً مِمَّا أُوتُوا وَيُؤْثِرُونَ عَلَى أَنْفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ وَمَنْ يُوقَ شُحَّ نَفْسِهِ فَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ﴾.
 |
| الايثار |
و لا تنسى ان الرسول قد اوصى على مثل هذه الخصال , فحب الناس لك يعبر عن حب الله اليك , اذا سارع فهذا من شأنه ان يخلق السعادة في حياتك , لتهدم الامراض النفسية التي تجعلك تعيش في تعاسة .
3- ابتسم : فالتبسم بوجه اخيك صدقة , واتخد وسطا بين ذلك , فلا تكن مجهم الوجه و لا تقهقه , و لا تدع الابسامة تفارق حياتك , فشأنها عظيم و تذكر المقولة " اضحك تضحك لك الدنيا " و تذكر ان الرسول عليه الصلاة و السلام اوصى على التبسم في وجه اخيك .
 |
| الابتسامة |
لا تدع الابتسمة تفارق وجهك اخي الكريم , فتبسم فأن من شأنه القضاء على امراضك النفسية .
4- كن كائن اجتماعي : تواصل مع الناس , لا تبقى في عزلة , قم بخلق اجتماعات بينك و بين اصدقائك او صديقاتك , لا تدع العزلة تسيطر عليك , و حاول ان تكون اكثر اجتماعيا , عش مع الناس , فالعزلة هي مشكل من المشاكل الكبرى و من اعظم اسباب الامراض النفسية .
 |
| العيش مع المجتمع |
فالتواصل من القيم الضرورية لهدم الامراض النفسية و تدميرها , و الابتعاد اتم البعد عن العزلة .
5- قم بممارسة هوايات : فان لم تكن لديك , فتعلم احداها , فهذا من شأنه قتل الوقت , و جعلك تستمتع في حياتك , ومن بين الهويات ممارسة لعبة الشطرنج التي تتطلب ذكائا اكثر و بالتالي تستغل دماغك فيما هو افضل , و ايضا ممارسة رياضات جماعية مع الاصدقاء, الرسم , المطالعة , و غيرها ...
 |
| ممارسة الهوايات |
مارس هويات تفيد القلب و النشاط الدموي , كالجري و المشي و ايضا حاول تقسي وقتك , تنوع في ممارستك للهوايات لكي لا تمل , وهذا من شأنه مساعدتك .
6- حاول تغيير روتينك : فالروتين اليومي اوالجدول اليومي الغير متغير من شأنه ان يجعلك تمل و ايضا الملل من الاسباب الرئيسية للاصابة بالامراض النفسية المستعصية منها , اذا كبديرة حاول تغيير روتينك , لا تجهد نفسك على تطبيق نفس الروتين يوميا , فالشئ الذي يجب ان يبقى تابتا هو الصلاة فقط لا غير .
 |
| تغيير الروتين |
حاول تغيير اوقات الاكل , القيام بالرياضات , غير تواقيتك للدراسة , حاول جاهدا ان تخصصا وقتا لحاسوبك , وقت صغير على الاكثر ساعة تصفح مواضيع مفيدة اغني مكتسباتك , ايضا قم بالاطلاع على قصص وكتب , فهناك عدة كتب تصب حول الموضوع الذي نتحدث فيه , ككتب ابراهيم الفقي , و غيرها .
7- العلم النافع : فكلما كان الانسان منشغلا بالعلم , انشرح صدره , و اتسع .
 |
| العلم النافع |
8- ان تجعل ايمانك بالله تعالى قويا , و تكون على يقين بالله , و تتوكل على الله , وتستحضر مراقبته و قدرته على كل شئ , فالله تعالىى هو الشافي , فالانسان عليه ان يتشبت بالاسباب فقط .
 |
| الايمان بالله تعالى |
9- ذكرنا سابقا الاسباب , توكيل طبيب نفسي ليشخص مرضك , و يعطيك حلول , طبية .
10- التغلب على خوفك : اي مثلا اذا كانت لديك عقدة نفسية من حيوان , حاول ان تقرب اليه .
 |
| التغلب على الخوف |
ليستبدل دماغك الصورة المشوهة بالحقيقة , و بذلك تكون قد تخليت على امراضك النفسية .
11- لا تصدق المعتقدات الغريبة : ابتعد عن اي منها , وكن يقضا من عدم احرنجامك على دينك .
 |
| تصديق الخرافات |
فهي من اعمال الشيطان , اتبع دينك , صوب وجهتك نحو الله , و تقرب من ذاتك اكثر فأكثر .
12- تقرب اكثر من نفسك : كن على دراية بمذا تريد بالضبط , لا تقب بأهمال و استهتار اي عقيدة او حكم , كما كان نوعه , و تقرب من والديك فدعوتهم افضل من دعوة اي شخص كما كان , كاصدقائك الذين يدعونك بالشر .
13- اكثر من الاستغفار : و اطلب شفائك من الشافي عز وجل فلا احد غيره قادر على شفائك فتوجه الى الله , لعلها تكون ساعة يجاب فيها الاستغفار .
14- اعلم جيدا ان هذه الامراض ناتجة عن العزلة , و الجلوس بشكل فردي .
 |
| العزلة |
فحاول تجنب هذا , وكن اكثر اجتماعيا , كن على تواصل دائما مع اصدقائك , وكنصيحة تجنب اصدقاء السوء .
15- الاسترخاء : قم بأخد وقت كافي من الراحة , قم بأداء واجباتك الدينية كالصلاة , لاتكتفي بالصلوات الخمس بل بالاضافة عن هذه الصلوات الخمس قم بأداء النوافل حسب الاستطاعة , قم بتخصيص ساعة على الاقل من يومك في قراءة كتاب الله , وتذكر ان الله يحب ان يسمع كلامه على حسن عبده , فيفرج عن كربك .
16- تناول بعض الاطعمة : كالتفاح و الثوم و الجوز البرازيلي و شراب الورد و شرب الشاي.
17- الراحة : وذلك بالنوم لمدة كافية اي حوالي 8 ساعات الى 11 ساعة من شأنها مساعدتك .
 |
| الراحة النفسية . |
- اقرأ ايضا : 7 أشياء تجعلك تخسر ديانتك الإسلامية دون دراية منك .
ايقونات التواصل الاجتماعي